ademcoaching
Adem verbindt.
Tussen lichaam en geest. Tussen hoofd en hart. In onze snel draaiende wereld is bewust ademhalen een krachtig anker. Bij Studio Stil bied ik één-op-één ademcoaching aan: een moment van vertraging, verbinding en verdieping.
Tijdens een individuele sessie stemmen we af op wat jouw lichaam nodig heeft. We werken met verschillende ademtechnieken zoals verbonden ademhaling, hartcoherentie, box-breathing,verlengde uitademing,... altijd afgestemd op het moment en op jou.
Ik geloof dat iedereen baat heeft bij ademcoaching.
Of het nu is om een moment van zelfzorg te integreren, je lichaam tot rust te brengen of vastgezette emoties los te laten. Ademcoaching is aanvullend aan therapie of een waardevol alternatief voor wie nog niet aan praten toe is ,of voor wie juist voorbij het praten wil gaan.
Ademwerk is een zachte, uitnodigende methode om tot jezelf te komen, om ruimte te maken voor wat gevoeld wil worden, om spanning los te laten en opnieuw contact te maken met je eigen ritme.
Ademcoaching ondersteunt je op verschillende niveaus:
Fysiek:
– Diepere, vollere ademhaling
– Betere zuurstofopname en energiebalans
– Activatie van het parasympathisch zenuwstelsel (rust en herstel)
– Verbeterde slaap, spijsvertering en stressweerstand
Emotioneel:
– Meer rust en helderheid in je hoofd
– Verbinding met je gevoel en intuïtie
– Loslaten van spanning en emotionele blokkades
– Grotere veerkracht en zelfbewustzijn
Ik bied een veilige ruimte waar alles er mag zijn.
Zodat jij na afloop opnieuw mag voelen: rust, helderheid, ruimte.
Twijfel je of ademcoaching iets voor jou is? Heb je vragen of wil je gewoon even kennismaken?
Voel je welkom om contact op te nemen. Ik neem graag de tijd voor jou.