RTT + Zwangerschapsyoga + Verdiepingsweekend + 21D

Restorative yoga is de yoga van diepe rust. Een vorm waarin we ons lichaam laten ontspannen en ons parasympatisch systeem laten kalmeren. We laten de aarde ons ondersteunen. Hierdoor krijgt onze geest ruimte om te ontspannen en ons lichaam de kans om zichzelf terug te herstellen.

 

In 2 weekenden krijg je de fundamenten van Restorative Yoga uitgelegd. De training bestaat uit contact-uren aangevuld met een klein gedeelte zelfstudie en wordt gegeven door Stefanie Durieux (RYT 300h Yoga Alliance registratie).

Zodra je de training en de zelfstudie opdrachten hebt afgerond, ontvang je een certificaat waarmee je de 30 uren kunt registreren bij Yoga Alliance als Continuous Education. *

Stefanie Durieux is een ervaren yoga leerkrachte (RYT 300h YA) gespecialiseerd in de zachtere vormen van yoga zoals yin yoga en restorative yoga. Ze volgde haar opleidingen in Bali, Mexico, Amsterdam en London en is ook een yoga therapeute en reiki master.

INSTAGRAM: @thespacewithin.me

De training meer in detail:

·        Wat is Restorative Yoga, bijbehorende filosofie

·        Fysiologische achtergrond

·        Restorative houdingen

·        Rust technieken

·        Anatomie bij Restorative yoga

·        Hoe compassie tonen en creëren in je lessen

·        Hoe je lessen versterken met andere technieken

·        Art of teaching & sequencing. ​

Praktisch:

zaterdag tot zondag 3-4 oktober 2020

zaterdag tot zondag 17-18 oktober 2020

9u30 - 12u30

lunchpauze

13u30 - 17u30

​Prijs: 595€**

Inschrijven:

Mail naar info@studiostil.be + bedrag overschrijven op rekeningnummer BE34 0636 8850 1890 met vermelding van 'NAAM + Restorative Teacher Training'. 

Je krijgt een bevestiging van je inschrijving wanneer deze beide zaken in orde zijn.

*Uren kunnen geregistreerd worden als CE bij YA indien je voldoet aan de voorwaarden.

**De training wordt onder geen enkele voorwaarde terugbetaald. Kan je om bepaalde redenen toch niet deelnemen, dan mag je altijd iemand in je plaats sturen. 

​ZWANGERSCHAPSYOGA
Yoga tijdens de zwangerschap is een echte aanrader voor zowel mama als baby. Yoga helpt je kracht en weerstand te ontwikkelen. Daarnaast brengt yoga je meer in balans (lichamelijk, maar ook emotioneel). Je leert bewust ontspannen en je kan ook bepaalde lichaamszones die tijdens je zwangerschap meer belast worden beter ontspannen. Yoga kalmeert je in het algemeen. Yoga geeft rust. 
Door bewust met je lichaam en ademhaling bezig te zijn, krijg je als mama meer verbinding met je veranderlijke lichaam. Door aandacht te geven aan het nieuwe leven dat in je ontwikkelt, krijg je een nog grotere connectie en nauwere band met je baby. Je creëert daarnaast een gevoel van vertrouwen. 
In de workshops geeft Elke, die zelf haar eerste kindje verwacht in april, je tips & tricks over houdingen en ademhalingsoefeningen. Ze besteedt veel aandacht aan de opbouw van de relatie met de groeiende baby. Ook worden er zaken aangehaald waardoor je beter kan omgaan met pijn tijdens de bevalling zodat je toch ook van dit unieke moment kan genieten. Er wordt aangeleerd welke houdingen een gunstig effect hebben en welke eerder te vermijden zijn. Zo kan je na deze workshopreeks ook aansluiten in een gewone les die bij je past met de nodige bagage en achtergrond. 

Prijs?

75 euro voor het hele traject of 29 euro per losse workshop

VERDIEPINGSWEEKEND

 

Heb jij reeds kennis van Yin Yoga en wil jij graag die kennis verder verdiepen. Dat kan!
Twee dagen lang jezelf helemaal onderdompelen in de wereld van yin.

Op zaterdag staat de Yin verdiepingsdag Myofascial release (bovenlichaam) op de planning.
Zondag verdiepen we verder rond Yin & Acupressuur (bovenlichaam)

Planning zaterdag :

11.30-13.30
Fascia Theorie en MFR technieken
Je krijgt achtergrond informatie over fascia en waarom het zo hot is en we
bekijken hoe je je fascia gezond kan houden middels myofascial release, bal technieken.

13.30-14.00
Pauze

14.00-16.00
MyoYin practice
We combineren de geleerde technieken in je yin practice.

16.00-16.30
Afronding

Planning zondag :

11.30-13.30
Theorie en praktijk acupressuur
Wat is de link tussen acupressuur en yin en welke punten kan je in je yin
practice integreren.

13.30-14.00
Pauze

14.00-16.00
AcuYin practice.
Combineer de geleerde punten in je yin practice voor optimale self healing.

16.00-16.30
Afronding

Prijs : €85 voor één dag of €150 voor zaterdag en zondag samen.

Inschrijven via www.momoyoga.nl/studiostil of info@studiostil.be

When one teaches, two learn.
StudioStil_ZW_41_edited_edited.jpg

21 DAGEN ONLINE YOGA CHALLENGE MET KAREN

35 euro

21 video's van 20 tot 30 minuten

Geschikt voor beginners en gevorderden

Yoga voor iedereen. Yoga voor je lichaam, voor je geest, voor je hoofd. Yoga om bewuster in het leven te staan. Yoga voor een betere ademhaling. Yoga voor een betere slaap. Yoga voor meer rust in je hoofd. Yoga voor meer lenigheid. Yoga voor zelfacceptatie. Yoga voor groei. Yoga for fun. Yoga om stil ste staan. Yoga om gewoon te genieten. 

Try it - Just Enjoy.

Aankopen (binnenkort beschikbaar)